大解完后总是急着冲走排泄物？其实我们应先观察其颜色、形状及质感，从粪便得知身体的健康状况。一旦发现异样及时求医，就有机会于早期阶段，甚至是未有症状时确诊及治疗，如肿瘤科疾病等。
血红或深黑大便要留意！
正常的粪便会因应吃过的食物呈深啡、深绿、浅黄或黄色。但如出现血红、深黑或灰白色，便需特别留神。愈鲜红的大便，代表出血位置愈接近肛门，多半是痔疮作祟，惟若血液混入粪便，颜色较暗红，就可能与肠癌有关。至于呈深黑，如芝麻糊般的粪便，则可能是胃酸混合血液而致，有机会是胃出血。至于患有胆管闭塞、肝病的人士，粪便会呈现灰白色。
形状方面，我们首要留意大便形状有否骤变，若平日既长且粗，却忽然变幼，可能是肠道收窄，必须求医查探原因。
最理想的大便应呈香蕉形及软硬适中，如出现颗粒形的大便，很可能是肠道蠕动缓慢，大部分水份被肠道吸收，致大便变干，或可能是膳食纤维不足，应多喝水及进食蔬果。若大便稀烂，则可能是肠道敏感、蠕动过快所致。
部分肠敏感患者，常于餐后或一天内多次排便。惟若平日每天仅一或两次排便，突然次数增加，便有机会是发炎或感染细菌。至于呈黏稠状的大便，或与发炎、痔疮，甚至与肿瘤相关。
每天定时排便最健康
各人的排便习惯不同，只要排便定时均属正常。惟感觉肚胀、腹痛，排便时须费劲，便可视为便秘。
患者初期应尝试以天然方式协助排便，例如在舒适状态下，养成定时排便的习惯，也可从饮食方面着手，多吃火龙果、奇异果、麒麟果、西梅等，又或进食益生菌或纯乳酪。如因工作繁忙难以遵循，便唯有采用通便药或甘油条，但绝不宜过份倚赖。另外，如果排便习惯突然改变，并状况持续两至三星期，就必须尽早求医。
文：外科专科医生 叶盛辉医生
