靜脈曲張的原因與改善方法
靜脈曲張是指靜脈回流機能異常，導致血管擴張變形的疾病，通常會發生在下肢皮膚或肌肉間的靜脈血管，最常見於軀幹下半部及下肢，尤其是大隱靜脈和小隱靜脈，如果不理會，除了影響外觀，行走時還可能會有痛楚和易累，甚至演變為反覆發作的潰瘍。
靜脈曲張的原因
正常情況下，腿部的靜脈會將血液從下肢帶回心臟，血管中的瓣膜則負責預防血液逆流。當瓣膜無法正常作用時，便會導致血液淤積在腿部，無法回流到心臟，使腿部靜脈血管變粗、擴大，形成靜脈曲張。
大多數是由於以下原因而誘發：
‧遺傳
‧腿靜脈血栓
‧腿部受傷
‧懷孕
‧體重增加
‧常穿高跟鞋者
‧長期站立或久坐的工作
根據CEAP 分級，靜脈曲張可以分成7期，你可根據以下期數來判斷自己有否患有靜脈曲張。
C0：無明顯症狀或觸摸得到的靜脈血管病灶
C1：出現皮膚微血管擴張或呈現蜘蛛網狀靜脈的症狀
C2：靜脈曲張，站立時明顯見到血管直徑
C3：下肢水腫
C4：皮膚色素沈積、發炎、硬化或濕疹等異常
C5：下肢潰瘍反覆發作，可能合併皮膚色素沈積的症狀
C6：下肢潰瘍，出現開放性傷口
可見靜脈曲張不只令腳型和外觀變差，更會令人受傷和劇痛，因此應該儘快接受治療和改善日常生活習慣。
如何改善靜脈曲張？
1.避免久站
很多人因為久站而患上靜脈曲張，因此應避免長時間站立以防靜脈壓升高，亦要避免同一姿勢久站。
2.休息或睡眠時抬高小腿
睡眠或休息時，抬腿高於心臟約30度（約一個枕頭高度），有助於將靜脈血液送回心臟，減緩靜曲張症狀 。
3.腿部按摩
可搭配乳液或緊實霜，由足部、腳踝、小腿、膝關節周圍及大腿穴位依序由下而上進行按摩，每次約30分鐘，有助減緩酸痛及促進血管周圍淋巴腺活絡，但如已有靜脈曲張情況，則應向醫生查詢，視乎情況才再作按摩。
