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Mongkok:(PHF No. DP000104)
Central:(PHF No. DP000299)

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胃食道逆流,緩解經常出現的胃灼熱

Hong Kong people have fast life, busy work, irregular meals, and eating habits that like coffee to refresh their minds may alleviate gastroesophageal reflux and other stomach problems.

胃食道逆流的主要症狀包括胃灼熱感、反酸、嗆咳或哽塞感,以及吞嚥困難等。常見的誘發因素有飲食習慣不當、姿勢不當、壓力過大以及肥胖等。若長期忽視,更可能導致食道狹窄等併發症,危及健康。

要緩解不適,可以從以下幾個方面著手:

1. 飲食調整
減少攝取高脂肪、辣椒、酸性等刺激性食物,少量多餐,晚餐要提早進食。

2. 生活方式改善
保持正確的坐臥姿勢,避免彎腰,適度運動可以減輕腹部壓力,學習放鬆壓力的方法。

3. 藥物醫療
可以服用製酸抑制劑或抗酸劑緩解症狀,必要時諮詢醫生是否需要手術醫療。

不過若症狀持續,還是應該及時就醫,接受專業評估和醫療。

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