大解完後總是急著沖走排泄物？其實我們應先觀察其顏色、形狀及質感，從糞便得知身體的健康狀況。一旦發現異樣及時求醫，就有機會於早期階段，甚至是未有症狀時確診及治療，如腫瘤科疾病等。
血紅或深黑大便要留意！
正常的糞便會因應吃過的食物呈深啡、深綠、淺黃或黃色。但如出現血紅、深黑或灰白色，便需特別留神。愈鮮紅的大便，代表出血位置愈接近肛門，多半是痔瘡作祟，惟若血液混入糞便，顏色較暗紅，就可能與腸癌有關。至於呈深黑，如芝麻糊般的糞便，則可能是胃酸混合血液而致，有機會是胃出血。至於患有膽管閉塞、肝病的人士，糞便會呈現灰白色。
形狀方面，我們首要留意大便形狀有否驟變，若平日既長且粗，卻忽然變幼，可能是腸道收窄，必須求醫查探原因。
最理想的大便應呈香蕉形及軟硬適中，如出現顆粒形的大便，很可能是腸道蠕動緩慢，大部分水份被腸道吸收，致大便變乾，或可能是膳食纖維不足，應多喝水及進食蔬果。若大便稀爛，則可能是腸道敏感、蠕動過快所致。
部分腸敏感患者，常於餐後或一天內多次排便。惟若平日每天僅一或兩次排便，突然次數增加，便有機會是發炎或感染細菌。至於呈黏稠狀的大便，或與發炎、痔瘡，甚至與腫瘤相關。
每天定時排便最健康
各人的排便習慣不同，只要排便定時均屬正常。惟感覺肚脹、腹痛，排便時須費勁，便可視為便秘。
患者初期應嘗試以天然方式協助排便，例如在舒適狀態下，養成定時排便的習慣，也可從飲食方面著手，多吃火龍果、奇異果、麒麟果、西梅等，又或進食益生菌或純乳酪。如因工作繁忙難以遵循，便唯有採用通便藥或甘油條，但絕不宜過份倚賴。另外，如果排便習慣突然改變，並狀況持續兩至三星期，就必須盡早求醫。
文：Specialists of General Surgery 葉盛輝醫生
