认识一个家庭，妈妈是超市的收银员，而儿子是超市的理货员，二人不约而同感到肩痛及僵硬，试过不少坊间的偏方也未能真正改善痛症，最后发现二人同是患上肩周炎。究竟什么是肩周炎，又会如何影响大家的日常工作及生活？让这篇文章一起带我们了解！

肩周炎是什么？

肩周炎又称「五十肩」或「冰冻肩」，是肩关节附部的软组织发炎而引致的慢性炎症。

肩周炎的症状和影响

患者会感到肩关节痛，大幅度移动手臂时会剧痛，手臂向前或侧边无法举高。

严重者更连穿衣服、做家务也有困难，严重影响日常生活及工作。

谁容易患上肩周炎？

肩周炎的成因不详，但某些因素会增加患上的风险，例如：

• 40岁以上
  

• 糖尿病患者
  

• 工作上需要搬运重物
  

• 需重覆性做相同动作的人士
  

理货员的工作需搬运货品，亦需重覆性地将货品提高放上货架；收银员则全日重覆同一动作。两者皆是肩周炎的高危份子。

除了以上提及的职业外，以下人士也容易患上肩周炎。

• 接线生
  

• 打字员
  

• 文职工作
  

• 地盘工作
  

• 速递员
  

他们需要长期使用电脑，打字时容易令肩部肌肉紧张，办公室冷气太冻亦容易令关节受刺激，加重患症的机会。

地盘工作或速递员，因经常需要搬重物，或重覆同一动作，也要提防患上肩周炎。

患上肩周炎，怎么办？

第一：避免维持同一姿势过久

患者应尽量减少以痛手提重或进行重覆动作，工作时应该间中转换姿势，间歇走动或休息一会。日常生活中应避免大幅度扭动肩关节，睡觉时不要侧睡压着痛的一边。

第二：寻求专业协助

脊医在处理肩周炎会以手法矫正、超声波、电疗、肌肉伸展、冷敷、热敷等方法治疗。

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资料来源：林福杰 脊骨神经科医生

香港注册脊医

香港执业脊医协会会员

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