您是否知道，拥有健康亮丽的肌肤，不仅仅是外在保养的成果，更与您的肠道健康息息相关？肠道被誉为「第二大脑」，不仅负责消化吸收，更影响着免疫系统、内分泌系统等多个重要系统的运作。肠道菌群的平衡，对维持皮肤健康至关重要。 

肠道失衡，肌肤问题接踵而来 

肠道菌群失衡可能导致以下皮肤问题： 

• 痤疮： 肠道有害菌增多，可能引发炎症反应，导致痤疮爆发。 

• 湿疹： 肠道屏障受损，可能导致过敏原进入血液，引发皮肤过敏反应，如湿疹。 

• 皮肤干燥、暗沉： 肠道吸收不良，可能导致营养物质缺乏，影响皮肤健康，使其变得干燥、暗沉。 

• 加速衰老： 肠道菌群失衡可能导致氧化压力增加，加速皮肤老化，出现皱纹、松弛等问题。 

如何照顾肠道健康？ 

第一：均衡饮食  

多摄取富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，促进肠道蠕动，维持肠道菌群平衡。若有需要，可适当补充益生菌，有助于增加肠道有益菌数量，改善肠道健康。 

第二：适度运动 

规律运动有助于促进肠道蠕动，改善肠道健康。 

第三：管理压力 

长期压力会影响肠道菌群平衡，应学会适当纾压。 

如果您有肠道不适，仁辉内视镜及日间医疗中心为您提供专业的医疗服务。仁辉由经验丰富的专科医生提供肠胃肝脏科、外科等专科门诊服务。同时配合上腔内视镜、大肠内视镜、膀胱镜等检查，可帮助及早发现肠道问题。 

关爱您的肠道健康，从今天开始。选择仁辉专科中心，集专业、安心、舒适的肠胃专家！ 
<即刻预约>

免责声明：本内容由第三方独立撰写，仅为大家提供信息，并无任何赞助，不能取代专业医疗意见、诊断及治疗，亦不代表任何立场。如有任何身体不适，建议及早求医。