静脉曲张的原因与改善方法
静脉曲张是指静脉回流机能异常，导致血管扩张变形的疾病，通常会发生在下肢皮肤或肌肉间的静脉血管，最常见于躯干下半部及下肢，尤其是大隐静脉和小隐静脉，如果不理会，除了影响外观，行走时还可能会有痛楚和易累，甚至演变为反复发作的溃疡。
静脉曲张的原因
正常情况下，腿部的静脉会将血液从下肢带回心脏，血管中的瓣膜则负责预防血液逆流。当瓣膜无法正常作用时，便会导致血液淤积在腿部，无法回流到心脏，使腿部静脉血管变粗、扩大，形成静脉曲张。
大多数是由于以下原因而诱发：
‧遗传
‧腿静脉血栓
‧腿部受伤
‧怀孕
‧体重增加
‧穿高跟鞋者
‧长期站立或久坐的工作
根据CEAP 分级，静脉曲张可以分成7期，你可根据以下期数来判断自己有否患有静脉曲张。
C0：无明显症状或触摸得到的静脉血管病灶
C1：出现皮肤微血管扩张或呈现蜘蛛网状静脉的症状
C2：静脉曲张，站立时明显见到血管直径
C3：下肢水肿
C4：皮肤色素沈积、发炎、硬化或湿疹等异常
C5：下肢溃疡反复发作，可能合并皮肤色素沈积的症状
C6：下肢溃疡，出现开放性伤口
可见静脉曲张不只令脚型和外观变差，更会令人受伤和剧痛，因此应该尽快接受治疗和改善日常生活习惯。
如何改善静脉曲张？
1.避免久站
很多人因为久站而患上静脉曲张，因此应避免长时间站立以防静脉压升高，亦要避免同一姿势久站。
2.休息或睡眠时抬高小腿
睡眠或休息时，抬腿高于心脏约30度（约一个枕头高度），有助于将静脉血液送回心脏，减缓静曲张症状 。
3.腿部按摩
可搭配乳液或紧实霜，由足部、脚踝、小腿、膝关节周围及大腿穴位依序由下而上进行按摩，每次约30分钟，有助减缓酸痛及促进血管周围淋巴腺活络，但如已有静脉曲张情况，则应向医生查询，视乎情况才再作按摩。
