鼻塞是许多人经常遇到的困扰，尤其在转季或患上感冒时更为明显。不少人以为鼻塞只是小毛病，休息几天就会好。然而，长期鼻塞可能预示着更严重的健康问题，不容忽视！ 

为何会鼻塞？ 

鼻塞是指鼻腔信道阻塞，导致呼吸不畅。引起鼻塞的原因有很多，除了常见的敏感和伤风外，还包括： 

鼻塞原因1：鼻炎 

鼻腔黏膜发炎，分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎。 

鼻塞原因2：鼻窦炎 

鼻窦发炎，通常由细菌或病毒感染引起。 

鼻塞原因3：鼻瘜肉  

鼻腔内长出瘜肉，虽然是良性增生，但会阻塞鼻腔信道导致鼻塞。 

鼻塞原因4：鼻中隔弯曲 

鼻中隔是分隔左右鼻腔的软骨，若弯曲会影响鼻腔的气流，导致单侧或双边鼻塞。 

其他因素例如疾病、空气污染或干燥等，也会造成鼻子不舒服，进而引起鼻塞症状。 

长期鼻塞4大影响 

长期鼻塞不仅影响呼吸，更可能引发多种健康问题： 

后果1：睡眠质量降低 

鼻塞导致呼吸不畅，特别在睡觉时候容易打鼾或睡眠呼吸暂停，影响睡眠质量。 

后果2：嗅觉减退 

鼻塞影响嗅觉功能，严重更导致嗅觉丧失，降低生活质量。 

后果3：生活质量降低 

长期睡眠不好，容易导致白天嗜睡，日常生活受到影响，更会导致注意力不集中、记忆力下降。 

后果4：增加并发症风险  

长期鼻塞可能引发并发症，如慢性鼻窦炎、中耳炎等，甚至可能导致鼻咽癌恶化。 

日常生活预防措施 

想避免鼻塞，可以从这几个方式下手。 

方式1：改善生活环境 

注意室内卫生和通风，减少尘螨、花粉等过敏原，并保持室内空气湿润，有助于缓解鼻塞。若天气寒冷，则应该适当保暖，避免感冒造成鼻塞。 

方式2：改善个人习惯 

勤洗手，避免用手揉鼻子，能减少接触细菌或过敏源。同时应该戒除吸烟 习惯，避免吸烟导致鼻腔黏膜的刺激和加重鼻塞。 

适当的运动， 增强免疫力，降低患感冒的风险。 

方式3：寻求专业医生协助 

想要改善鼻塞，最有效的方式是直接找到鼻塞源头，对症下药。 

联汇专科中心耳鼻喉科由经验丰富的专科医生主理，专门治疗耳、鼻、喉及头颈部疾病。专业医疗人员会为您仔细检查，找出鼻塞的根本原因，并提供适切的治疗方案。 

别让鼻塞影响您的生活，立即联络联汇专科中心，预约耳鼻喉科门诊，让我们助您重拾畅快呼吸！ 
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