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间歇性断食点助减肥?拆解断食法3大常见问题 | 房嘉略医生 肠胃肝脏科

斷食

新冠疫情正威脅着全球人類的健康,引起不少人對健康的關注,亦不知不覺改變了人們的生活習慣。做運動可強身健體,但因應抗疫措施,對戶內運動的限制,因而更多人留意及嘗試以大熱的間歇性斷食法減重。

斷食
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斷食

話雖如此,但間歇性斷食法並不適合所有人,以下的4類人群不應自行進行間歇性斷食法,建議先諮詢醫生的意見,並時刻留意身體狀況。

  • 18歲以下的兒童和青少年
  • 懷孕或哺乳中的婦女
  • 患有糖尿病或血糖問題人士
  • 腸胃問題人士
  • 飲食失調人士
房嘉略醫生

房嘉略醫生
肠胃肝脏科专科医生
香港中文大學名譽臨床助理教授

資源轉載:新城健康
https://metrohealthplus.hk/47709/斷食-168斷食-52斷食/

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