隨年齡漸增，女性一定會經歷皮膚老化、長細紋、膠原蛋白流失等等現象，都是每位少女必經的變老之路，看著臉上愈來愈多歲月痕跡，真的很想重返少女時代！其實只要有心，也有機會對抗皮膚老化，改善衰老肌膚及趕走暗啞，本篇文章就教你五招抗老，助你重拾少女光滑肌！

第一招：洗面乳很重要 

出門前出門後，也要徹底清潔面上的油污，那是不是使用強力清潔的洗面乳較好？不是！根據美國皮膚病學會American Academy of Dermatology (AAD)指出，由於洗面乳是早晚頻繁地使用，如果清潔力過強，有機會令皮膚失去水油平衡，令皮膚加速老化。因此建議選擇溫和的洗面乳，以溫柔打圓按摩的方式清潔，就可以讓皮膚達到潔淨效果。

第二招：定期去角質 

根據研究顯示，肌膚每28天就會自我更新、代謝，但年老後肌膚的循環變慢。如果沒有定期清潔，角質層就會愈堆愈厚，看上去感覺皮膚粗糙又暗啞。因此定期去角質可以令肌膚「重見天日」，皮膚會比較有光澤且有精神。

第三招：每天都要做好防曬 

做好完清潔和去角質，也要做好防曬。太陽中的紫外線會令肌膚加速衰老、起斑且敏感，而且是不分季節、天氣，因此就算是大陰天，也要做好防曬！只需選好SPF 30以上的防曬產品，就能預防黑色素沉澱、更能改善皺紋生成。

第四招：護膚品重質不重量 

有些女性為了護膚就頻頻使用某些精華，但其實抗老保養應該是「重質不重量」，只要成分選對了，一星期使用兩三次就很足夠了！想要有效抗老，應該要選足夠的鎖水、保濕力成分，例如玻尿酸、傳明酸等，讓肌膚獲得足夠滋潤。另外，維他命A、E、C、B3、胜肽等也是很推薦的抗老保養成分。與其狂用，不如重點使用，更能讓效果事半功倍。

第五招：攝取均勻營養 

人是吃了什麼，就會反映在皮膚上。如果吃得到油膩、高糖高鹽及刺激性食物，皮膚一定會變差！建議多吃每餐營養均勻、多肉少菜，女性更可以多吃海鮮和魚類，因為當中的Omega-3就是抗老的最佳營養來源，可以維持肌膚的水分，進而減緩皺紋、乾澀老態的形成！平日也可以多吃魚油、亞麻籽油作為補充，抗老之外更可改善發炎問題。

隱藏第六招：少女針 

每天勤力保養是抗老重要的一環，但衰老來得很突然，有些人根本未及時保養，皺紋已變得很深，皮膚鬆弛得太快，殺了一個措手不及，令人天天看著心情變差！這時候，很多女性都會選擇醫美針劑療程—少女針，可快速增加皮膚膠原蛋白，令皮膚立即緊緻，填充面部凹陷，撫平皺紋及提昇輪廓，眨眼間年輕幾歲！ 

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