現代人壓力大，肌肉經常緊繃，又經常低頭使用電子產品，長久下來會感到頸膊「赤赤痛」，肌肉僵硬，甚至發覺頸後腫起。這一切都可能是由於長年累月的傷害引致頸椎的椎間盤退化！別以為頸椎退化只會出現老年人身上，在近年，年輕或中年人士出現頸椎退化的情況也有上升趨勢。

頸椎退化是指頸椎骨的關節及軟骨受長年磨損，造成活動能力下降及不同程度痛楚，嚴重可能會引致病變影響其他身體功能，常見於姿勢不當和久坐的上班族。頸椎共有7節，除了第一頸椎與第二頸椎有特殊解剖構造外，第三節到第七節頸椎共有4節椎間盤，其中又以第五/六頸椎的椎間盤因活動度大，最容易產生退化壓迫神經，引發各種痛症。

根據研究文獻顯示，一般人自然姿勢下頸椎承受頭顱的重量約5公斤，然而隨著低頭的角度越大，因槓桿原理，到低頭60度時，承受的重量甚至高達27公斤，足足為自然姿勢的5倍以上，可想而知，長期低頭滑手機、用電子產品的年輕人的頸椎每天都承受非常重的負擔。

頸部交感神經聯繫著人體的多個重要臟器，如果出現退化，除了肌肉酸痛也可能同時影響到身體非常多的部位：

肩痛 

頸肩膞繃緊 

手麻腳麻 

四肢無力 

走路不穩 

水牛肩(富貴包) 

頭痛 

眩暈 

耳鳴 

鼻塞 

喉嚨異物感（乾咳） 

視力模糊 

心悸胸悶 

腸胃不適 

小便困難

如果頸椎退化到某個程度，椎骨間的管形空隙縮小，使當中的血管、神經線等受擠壓，當壓到中樞神經，更會影響到整個身體，如大小便失禁、手腳不協調、甚至癱瘓。因此，如果你發現自己出現頸椎退化，應盡快向專科醫生求診，接受正確治療。