每次氣溫下降，胃脹氣又湧現？只要避免以下７件事，加上4款中藥配方便能助你緩解腸胃虛寒。 

天冷胃脹氣成因

寒冷日子或冷空氣下，自律神經失調，腸胃蠕動速率減慢，加上寒冷會使血管收縮，減少供血及供氧量，而影響體內細胞及器官。中醫角度認為，這會使腸胃出現風、寒、濕、邪的狀況，引致腸胃運作紊亂。避免以下7件事，可減低腸胃不適的機會： 

1.　避免食無定時

2.　避免狼吞虎嚥

3.　避免刺激性食物

4.　避免暴飲暴食

5.　避免高咖啡因飲品

6.　避免捱冷

7.　避免情緒緊張 

緩解胃脹氣方法 

最簡單減輕胃脹氣的方法是喝熱水，把身體熱起來，便能令血液流通！喝熱湯、熱茶，也是可行的方法。至於吃的方面，可選擇含薑或肉桂的食物，理想地選用乾薑；如找不到乾薑，將就使用乾的生薑也可，均有助改善腸胃內的血液供應量，頓時緩解因寒冷所致的腸道不適。而下列4款中藥配方，能改善腸道虛寒問題： 

1.　木香檳榔丸：行氣導滯、攻積泄熱、瀉熱通便 

2.　理中湯：化解腹部寒凝、補氣健脾、提升陽氣 

3.　香砂六君子湯：補中益氣、和胃健脾、行氣溫中 

4.　附子理中湯：補虛回陽、溫中祛寒、增加腸胃蠕動 

若然胃脹氣、腹痛等腸胃不適情況，出現超過一個月或以上，應儘早求醫及接受檢查，以辨別是否有患上腸胃發炎、長瘜肉、胃出血、潰瘍等疾病的可能性。 

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