什麼是宮寒？

在中醫的角度，宮寒是指「功能不足」，代表卵巢、子宮的機能出現問題。宮寒不是指子宮「太寒冷」，而是指或是骨盆腔內血液循環不佳，沒有辦法發揮正常的功能，例如會出現月經不規則、經血量少、經血色深等異常。

宮寒如何加速衰老？

宮寒會引發不少婦科疾病，亦會引致荷爾蒙失調，加上平時不良的生活習慣容易加劇宮寒，長期下來會令人加速衰老，如下腹鼓脹，皮膚下垂，出現皺紋、氣色差、精神不濟、顯老且易胖等。

引起宮寒的原因

引起宮寒的原因是主要來自先天遺傳，以及生活習慣包括：

先天遺傳虛寒體質女性，由於體內陽氣不足，容易宮寒

久坐辦公室，缺乏運動，血液循環不佳

喜歡吃冰冷寒涼食物，造成身體虛寒 ，痛經更嚴重

愛洗冷水澡，也容易讓冰冷的寒邪減損體內陽氣，造成子宮寒瘀、寒濕，而影響經血排出

即使在生理期間，也愛吃冷品，容易造成血管收縮，引發經痛，更可能對子宮留下長遠的影響

宮寒7大特徵

1.臉色蒼白、暗沉

2.怕冷、手足冷、全身及小腹冷痛

3.腰易痠痛

4.失眠多夢

5.白帶清稀量多

6.月經不順、月經量少、經痛

7.皮膚衰老

要恢復年輕唯有「暖宮」

以上可見，宮寒可以引發衰老及多種疾病，因此養好子宮，對身體和外表都有莫大好處。暖宮首要就是要改善血氣，如增加血液循環，可以多運動及用熱水浸腳，因為腳部肌肉是號稱人類的第二心臟，當腳暖和及血液循環變強，就有令氣血暢通之效，對活血、暖宮十分有效。

另外，都市人也要多注重精神狀況。因為沉重的工作壓力會令人緊張、焦慮、甚至透不過氣，當人長期攝取的氧氣較少，子宮就自然血流不足，缺乏氣血滋潤，因此也需要調理精神，放鬆身心，也有助改善宮寒問題，令自己的肌膚恢復年輕！