随年龄渐增，女性一定会经历皮肤老化、长细纹、胶原蛋白流失等等现象，都是每位少女必经的变老之路，看着脸上愈来愈多岁月痕迹，真的很想重返少女时代！其实只要有心，也有机会对抗皮肤老化，改善衰老肌肤及赶走暗哑，本篇文章就教你五招抗老，助你重拾少女光滑肌！ 

第一招：洗面乳很重要 

出门前出门后，也要彻底清洁面上的油污，那是不是使用强力清洁的洗面乳较好？不是！根据美国皮肤病学会American Academy of Dermatology (AAD)指出，由于洗面乳是早晚频繁地使用，如果清洁力过强，有机会令皮肤失去水油平衡，令皮肤加速老化。因此建议选择温和的洗面乳，以温柔打圆按摩的方式清洁，就可以让皮肤达到洁净效果。 

第二招：定期去角质 

根据研究显示，肌肤每28天就会自我更新、代谢，但年老后肌肤的循环变慢。如果没有定期清洁，角质层就会愈堆愈厚，看上去感觉皮肤粗糙又暗哑。因此定期去角质可以令肌肤「重见天日」，皮肤会比较有光泽且有精神。 

第三招：每天都要做好防晒 

做好完清洁和去角质，也要做好防晒。太阳中的紫外线会令肌肤加速衰老、起斑且敏感，而且是不分季节、天气，因此就算是大阴天，也要做好防晒！只需选好SPF 30以上的防晒产品，就能预防黑色素沉淀、更能改善皱纹生成。 

第四招：护肤品重质不重量 

有些女性为了嫩肤就频频使用某些精华，但其实抗老保养应该是「重质不重量」，只要成分选对了，一星期使用两三次就很足够了！想要有效抗老，应该要选足够的锁水、保湿力成分，例如玻尿酸、传明酸等，让肌肤获得足够滋润。另外，维他命A、E、C、B3、胜肽等也是很推荐的抗老保养成分。与其狂用，不如重点使用，更能让效果事半功倍。

第五招：摄取均匀营养 

人是吃了什么，就会反映在皮肤上。如果吃得到油腻、高糖高盐及刺激性食物，皮肤一定会变差！建议多吃每餐营养均匀、多肉少菜，女性更可以多吃海鲜和鱼类，因为当中的Omega-3就是抗老的最佳营养来源，可以维持肌肤的水分，进而减缓皱纹、干涩老态的形成！平日也可以多吃鱼油、亚麻籽油作为补充，抗老之外更可改善发炎问题。 

隐藏第六招：少女针 

每天勤力保养是抗老重要的一环，但衰老来得很突然，有些人根本未及时保养，皱纹已变得很深，皮肤松弛得太快，杀了一个措手不及，令人天天看着心情变差！这时候，很多女性都会选择医美针剂疗程—少女针，可快速增加皮肤胶原蛋白，令皮肤立即紧致，填充面部凹陷，抚平皱纹及提升轮廓，眨眼间年轻几岁！ 

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