现代人压力大，肌肉经常紧绷，又经常低头使用电子产品，长久下来会感到颈膊「赤赤痛」，肌肉僵硬，甚至发觉颈后肿起。这一切都可能是由于长年累月的伤害引致颈椎的椎间盘退化！别以为颈椎退化只会出现老年人身上，在近年，年轻或中年人士出现颈椎退化的情况也有上升趋势。

颈椎退化是指颈椎骨的关节及软骨受长年磨损，造成活动能力下降及不同程度痛楚，严重可能会引致病变影响其他身体功能，常见于姿势不当和久坐的上班族。颈椎共有7节，除了第一颈椎与第二颈椎有特殊解剖构造外，第三节到第七节颈椎共有4节椎间盘，其中又以第五/六颈椎的椎间盘因活动度大，最容易产生退化压迫神经，引发各种痛症。

根据研究文献显示，一般人自然姿势下颈椎承受头颅的重量约5公斤，然而随着低头的角度越大，因杠杆原理，到低头60度时，承受的重量甚至高达27公斤，足足为自然姿势的5倍以上，可想而知，长期低头滑手机、用电子产品的年轻人的颈椎每天都承受非常重的负担。

颈部交感神经联系着人体的多个重要脏器，如果出现退化，除了肌肉酸痛也可能同时影响到身体非常多的部位：

肩痛 

颈肩膞绷紧 

手麻脚麻 

四肢无力 

走路不稳 

水牛肩(富贵包) 

头痛 

眩晕 

耳鸣 

鼻塞 

喉咙异物感（干咳） 

视力模糊 

心悸胸闷 

肠胃不适 

小便困难

如果颈椎退化到某个程度，椎骨间的管形空隙缩小，使当中的血管、神经线等受挤压，当压到中枢神经，更会影响到整个身体，如大小便失禁、手脚不协调、甚至瘫痪。因此，如果你发现自己出现颈椎退化，应尽快向专科医生求诊，接受正确治疗。