很多人以为磨牙只是睡觉时的坏习惯，最多只会发出声响，不理会也没有问题。其实，长期磨牙不只会骚扰到别人，自己也会出现牙齿问题，例如牙齿磨蚀、头痛、敏感性牙齿等等，也可能会影响外观，因此应该要寻找专业牙医处理。

01为什么会出现磨牙?

磨牙是指人们在睡觉后不自觉地磨合上下排的牙齿，现时未知道确实原因，但有些专家认为磨牙是一种症状，是反映身体健康出现问题。

例如压力、焦虑、精神紧张或睡觉前过度兴奋，导致脑部和肌肉在睡觉时未能放松和休息，脑神经纤维抽动，促使咀嚼肌运动；又或是睡眠窒息症导致呼吸困难，容易惊醒，令脑神经 不能放松，发放信息给肌肉，造成磨牙。

02磨牙对口腔的影响

不要看小磨牙的力量，因为人们没有意识地用牙齿对碰，就像拿两个石头对磨，对牙齿的损耗非常大。磨牙有机会磨走牙齿的珐琅质，露出里面黄色象牙质，影响外观之外，更因象牙质曝露在外，令牙齿会变得敏感，一吃冷热酸甜的东西就会痹痛 。

另外，也有可能会导致牙痛或牙齿松脱，颚肌也会因晚上紧咬而导致早上起来脸部疼痛，令人出现头痛、整体性的脸部疲劳、颞颌关节 (口部两边的颚骨) 疼痛。

03磨牙要处理吗？

大多数患有磨牙的人，都应该要向专业牙医求诊，以断定出现这个问题的原因。 专业牙医可能因应情况，建议你配戴护齿器或夜 间护齿器，缓和睡眠时出现的紧咬及磨损牙齿情况。

如果磨牙情况变得更严重，就可能会建议你采用咬合夹板 (occlusal splint) 和使用处方药物，助你放松和睡得更好。