以為肥胖與你無關？根據統計，10個香港人有5個體重超標，成為肥胖一族！經常大吃大喝又缺乏運動，產生的肥胖問題會直接對心血管健康構成嚴重威脅。近年，被診斷患上心臟病的人數也急速上升，心臟病早成為香港頭號隱形殺手，因此大家務必要在發生之前進行預防。

肥胖引致三高 三高加速心臟病

脂肪的累積會令三高（高血壓、高血脂、高血糖）提升，再對心臟造成影響。不同的研究均顯示，三高會加速心臟以至全身血管出現粥樣硬化，即血管失去彈性，血管壁積聚膽固醇斑塊，導致血管收窄及阻塞，引起心血管疾病。心臟血管受堵塞可引致冠心病；腦部血管受堵塞則可致缺血性中風。另外，肥胖也和糖尿病、脂肪肝等慢性疾病有重大關連。

減重10公斤 三高立即有改善

對抗肥胖唯一方法就是減肥，有研究指，當肥胖人士減重10公斤，血壓可以下降10至20mmHg，壞膽固醇亦顯著減少15%，而減少10%~20%體重則可令血糖得到極好的控制。

有效控制體重可以幫助控制三高，很多病人經過努力後，病情大有改善，既可以減少藥物劑量，出現併發症的風險也同時降低，令身體變得健康。

提早驗三高 有助預防心臟病

不過，減肥最好不要等到心血管疾病出現才進行，因為心臟病一旦形成便難以逆轉，血管一旦損壞，失去彈性，即使做手術或服用藥物，再次堵塞的機會也會比正常人高。