每次气温下降，胃胀气又涌现？只要避免以下７件事，加上4款中药配方便能助你缓解肠胃虚寒。 

天冷胃胀气成因 

寒冷日子或冷空气下，自律神经失调，肠胃蠕动速率减慢，加上寒冷会使血管收缩，减少供血及供氧量，而影响体内细胞及器官。中医角度认为，这会使肠胃出现风、寒、湿、邪的状况，引致肠胃运作紊乱。避免以下7件事，可减低肠胃不适的机会： 

1.　避免食无定时

2.　避免狼吞虎咽

3.　避免刺激性食物

4.　避免暴饮暴食

5.　避免高咖啡因饮品

6.　避免挨冷

7.　避免情绪紧张 

缓解胃胀气方法 

最简单减轻胃胀气的方法是喝热水，把身体热起来，便能令血液流通！喝热汤、热茶，也是可行的方法。至于吃的方面，可选择含姜或肉桂的食物，理想地选用干姜；如找不到干姜，将就使用乾的生姜也可，均有助改善肠胃内的血液供应量，顿时缓解因寒冷所致的肠道不适。而下列4款中药配方，能改善肠道虚寒问题： 

1.　木香槟榔丸：行气导滞、攻积泄热、泻热通便 

2.　理中汤：化解腹部寒凝、补气健脾、提升阳气 

3.　香砂六君子汤：补中益气、和胃健脾、行气温中 

4.　附子理中汤：补虚回阳、温中祛寒、增加肠胃蠕动 

若然胃胀气、腹痛等肠胃不适情况，出现超过一个月或以上，应尽早求医及接受检查，以辨别是否有患上肠胃发炎、长瘜肉、胃出血、溃疡等疾病的可能性。 

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