心跳过快、过慢，都是身体不健康的先兆。香港不少人长期坐在办公室，欠缺运动，加上饮食不健康等原因，导致心脏持续受到压力，让心跳出现异常。 

一分钟心跳应该跳多少下？ 

心率（Heart rate）是指心脏收缩跳动的频率（beats）和每分钟跳动的次数（bpm），心律则是指心脏跳动的规律。而心跳有分静止心率（如休息、放松时）及最大心率（如运动时），测试亦需视乎年龄。一般来说，年纪愈轻，心率则愈高： 

静止心率 

十岁或以上及老人 –  正常为每分钟60至100次bpm 

经常训练的运动员 – 正常为每分钟40至60次bpm 

最大心率 

最简单的计算方法是220 - 自身年龄 = 正常的最大心率。例如30岁的上班族，他在运动时的最大心率应该是220 -30 = 190bpm；50岁的中年人，在运动时最大心率应该是220 - 50 = 170bpm。不过，这也需要视乎当时人的身体状况、疾病及性别等因素而定。 

为什么心跳会过快、过慢？ 

心跳过快的定义是静止心率每分钟超过100下。 

心跳过快的原因包括：发烧、焦虑、甲状腺亢进、贫血或服用支气管扩张剂药物等。但有些人心跳过快，却一直没有不舒服的症状，这不一定需要治疗，但需要找出向医生求诊去检查原因，确认是否与心脏病、心室颤动等严重疾病有关。 

心跳过慢的定义是静止心率每分钟小于60下。 

心跳过慢的原因包括：甲状腺功能低下，或正服用高血压药物或心律不正药物有关。如果并非长期训练的运动员，心跳却出现过慢情况，心脏有机会泵血不足，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动供血，长期心室运动过快，或会引致几分钟内猝死。因此应尽快向医生求诊。 

心跳过快的病因可大可小。医生会视乎情况为病人安排静态及运动心电图、验血测试或造影检查等，找出原因后，再作出合适的诊断和治疗。 

香港国际心脏专科中心致力为病人提供全面的心血管疾病的非创伤性诊断与治疗服务。本中心配备拥有国际认证之顶尖先进诊断仪器及手术设备，为病人提供各类心脏及血管健康等的检查、诊断、及治疗/手术服务；并由资深的心脏专科团队组成，团队成员包括资深心脏科专科医生及专业医疗人员。

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