如果患上骨质疏松，会增加骨痛、骨折的机会，如发生髋部骨折，更严重影响日常生活，有高达30%的髋部骨折病人在一年之内便死亡。 

如何发现骨质疏松症？ 

由于骨质疏松症没有征兆，慢性骨质流失令很多人都忽略了此病的出现，直到偶尔间出现骨折，经检查后才发现自己患有骨质疏松症，有些人甚至已出现难逆转的情况。 

我们可以进行自我检查，最简单的便是量度身高，如果身高比年轻时矮上超过3厘米以上，代表骨质密度开始变得松软。另外，也可快速筛检潜在腰椎压迫性骨折，站立时两手平举，这时测量侧面肋骨最下缘与骨盆最上缘的垂直距离。正常人应该有 2-3指幅宽或大于5厘米，如果距离小于一指幅宽或2厘米，很大机会是骨质疏松症。 

每年定期进行DXA检测 

表面的测量始终不算精准，最精确的检查一定是使用DXA检测。DXA检测是以能量光束检查身体特定位置的骨质密度而不受周边的软组织因吸收X光而带来的影响。过程安全且低幅射，只需平躺约十分钟则可测试骨质密度。 

一般人在平常几乎不会觉察到骨质疏松症的出现，为了避免突发性的骨折，50岁以上的男女都应该要定期进行DXA骨质密度检测，追踪自身的骨骼状况。如及早发现有骨质疏松的迹象，也可以在医生的指示下透过适当运动和良好饮食去逆转，稳固骨骼健康，有效避免骨折发生。 

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