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低頭族年輕化!9歲女童長期做低頭族 頸痛手指麻痹頸椎老如50歲 附脊醫講解

大部分現代人都成為低頭族,經常「手機不離手」;如過度使用手機不僅會傷害眼睛,也會傷害頸椎問題,更有低頭族年輕化趨勢。杭州一名9歲女童是低頭族,由於早前經常頸酸痛、手指發麻等症狀,求醫驚揭其頸椎竟已老化成50歲人,而且頸椎弧度已往反方向彎曲,變成「一條直線」,正常人的頸椎是弧度向前凸的曲線,呈「正C形」,可想而知情況多嚴重呢!有見及此,編輯特意向註冊脊醫邱凱瑩了解低頭族的痛症問題。 


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根據綜合內地媒體報道,該名女童是一名低頭族,平時除了做功課外,還喜歡玩手機,一玩就連續幾個小時。經過治療後,女童的症狀有所改善。專科醫生表示,兒童患頸椎病會影響椎發育,嚴重時甚至會導致記憶力下降、頭暈、視力下降等情況的發生,影響深遠,因此家長們應多加注意孩子的生活習慣。 


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專家指出,不少低頭族使用手機時的不良姿勢,例如過分彎低,頭愈低,頸愈要承受多幾倍壓力。假設頸部角度呈15度,頸部承受的重量是27磅;當頸部角度呈45度,頸部承受重量將高達49磅。日積月累下,頸部承受過大壓力,會形成頸部勞損,繼而引致頸痛、肩膊痛及手臂痛等痛症,如神經線受壓,便會出現麻痺的情況,嚴重時有頭痛、作嘔作悶。


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事實上,有時頸痛、頭痛,未必是單一的痛症問題,或有機會是由於患上斜方肌痛症而出現以上問題。註冊脊醫邱凱瑩亦指出,常見斜方肌痛症患者多數是低頭族,如對電腦工作人士,有聳肩、趴睡習慣,以及過肩運動員。患斜方肌痛症的成因,包括頸椎骨錯位、頸椎失去應有的生理弧度、斜方肌內的激痛點(trigger point)和斜方肌痙攣。這些狀況往往是由於日常姿勢不良或重覆性動作導致。當然意外受傷亦可是一成因,不過較不常見。除了出現痛症,不少女生都擔心會出現外觀上的問題,例如圓肩、頭前傾及寒背等,因而令頸部和肩膊的轉動及活動幅度減少。脊醫邱凱瑩表示,不少人會定期按摩或使用按摩槍,但其實只可以作暫時或短期的紓緩。 


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註冊脊醫邱凱瑩指出,常見斜方肌痛症患者多數是低頭族,如對電腦工作人士,有聳肩、趴睡習慣,以及過肩運動員

邱凱瑩脊醫
脊骨及物理治療

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